برنامه غذایی

کاهش وزن

کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل ممکنه آرزوی خیلی از ما باشه، حتی ممکنه چندین بار هم تلاش کرده باشیم ولی به اون چیزی که می‌خواستیم نرسیده باشیم. تا حا فکر کردین چرا اینجوری میشه؟

ممکنه خیلی توی اجرای برنامه‌ی غذایی جدی نباشیم! یا ممکنه با رژیمی که برامون تنظیم میشه خیلی گرسنه بشیم، یا ممکنه غذاهایی توی رژیم باشه که خیلی دوسشون نداشته باشیم یا پختنش برامون سخت باشه! خودتون بهتر میدونین که بهونه برای اجرا نکردن رژیم کم نیست!!

ولی دیگه جای نگرانی نیست! از اونجایی که ما خودمون هم چندین بار مسیر لاغری رو رفتیم و مثل کف دست بلدش هستیم، تا حد امکان این مشکلات رو کم کردیم.

برنامه‌ی شخصی

برنامه‌ی غذایی شما کاملاً  شخصی هست. یعنی تمام غذاها و خوراکی‌ها رو خودتون انتخاب می‌کنید. پس دیگه خبری از غذاهای بدمزه و عجیب‌غریب نیست! یادتونه می‌گفتیم با ما خوشمزه لاغر بشید؟

تغذیه اصولی

ما علاوه بر در نظر گرفتن ارزش غذایی مواد و اصول تغذیه‌ای، برنامتون رو طوری تنظیم می‌کنیم که به بدنتون فشار نیاد و احساس گرسنگی نداشته باشین. مطمیٔن باشین!

انعطاف پذیر

توی برنامه‌های ما امکان جابجایی غذاها با شرایطی وجود داره. مثلاً اگه برای ناهار امروز، زرشک‌پلو نوشته شده و توی فریزر مرغ نداشتین، میشه ناهار امروز رو با ناهار یک روز دیگه (مث قیمه که می‌تونید تهیه کنید) جابه‌جا کنید. به همین راحتی و بدون دردسر!

کاهش ناگهانی وزن و رژیم‌های سنگین توی نگاه اول شاید راه‌حل مناسب و سریع لاغری باشه، اما به بدنتون فشار زیادی میاد و عوارض زیادی ممکنه به وجود بیاد. ما به شما توصیه می‌کنیم که صبور باشید و پله‌پله پیش برید.

اراده‌ی اجرای رژِیم باشه، برنامه‌ی غذایی از ما

تثبیت وزن

اگه وزن ایده‌آلی دارید و به خاطر ترس از چاق شدن، غذاهایی که دوست دارین رو نمیخورین یا با ترس میل می‌کنید، برنامه‌های تثبیت وزن می‌تونن به شما کمک کنند. ما میزان کالری مورد نیاز بدنتون رو به طور دقیق حساب می‌کنیم و بر اساس اصول تغذیه و غذاهای مورد علاقتون، برنامه‌ی تثبیت وزن تنظیم می‌کنیم.

اینجوری میشه با خیال راحت و بدون ترس از چاق شدن، غذاهای مورد علاقتون رو میل کنید.

افزایش وزن

اگه فکر می‌کنین زیادی لاغر هستین و باید چند کیلو اضافه کنین، روی برنامه‌های افزایش وزن ما حساب کنید. ما پله پله شما رو به وزن دلخواهتون نزدیک می‌کنیم.

البته حواسمون هم هست که یه وقت اضافه وزن نگیرین ها!

تا حالا رژیم گرفتی؟

این دفعه با Fit and Fun نتیجه میده!